1단계 – 단순 – 일에 우선순위를 세운다. – 앨범을 정리한다. – 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다. – 물건은 계절별로 정리를 한다. – 필요없는 물건은 과감히 버린다. – 주거환경에 변화를 준다. – 명상의 시간을 갖는다. – 잡동사니를 품목별로 모은다. – 내 시간을 갖는다. – 나의 현 위치를 점검한다.
3단계 – 체계 – 재정상태를 점검한다 – 각종 비용을 절감한다. – 투자를 다각화 한다. – 신용카드 사용을 절제한다. – 최악을 대비해 계획을 세운다. – 신용등급을 개선한다. – 개인자료를 정리한다. – 서류를 항목별로 정리한다.
4단계 – 습관 – 운동을 한다. – 숙면을 취한다. – 금연한다. – 야채와 과일을 섭취한다. – 흰색음식을 멀리한다. – 폭음,폭식을 하지 않는다. – 연애를 한다. – 안전운전을 한다. – 가스경보를 설치한다. – 집안 해충을 박멸한다. – 나들이를 나간다. – 치아건강에 신경을 쓴다. – 신발은 발에 꼭 맞는 걸 신는다. – 심호흡을 한다. – 비타민을 먹는다.
5단계 – 관심 – 철학과 종교에 관심을 갖는다. – 자원봉사활동에 참여한다. – 작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다. – 마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 용서로써 사람을 대한다
